清除家里的哮喘诱因

哮喘是一种严重的肺部疾病. 哮喘发作时，气道变得狭窄，使呼吸困难. 哮喘的症状包括喘息、呼吸短促和咳嗽. 哮喘甚至会导致死亡.

如果你有哮喘或者你的孩子有哮喘，你并不孤单. 大约有1700万美国人患有哮喘. 哮喘是儿童长期患病的主要原因.

孩子们呼吸的空气可以产生很大的影响. 家中常见的过敏原和刺激物可能会引发哮喘. 帮助您的孩子呼吸更轻松, 咨询医生并采取预防措施减少家中哮喘的诱因.

以下是一些常见的触发因素:

二手烟. 烟头燃烧产生的烟雾会引发哮喘, 管, 或者雪茄和吸烟者呼出的烟雾. 选择不要在家里或车里吸烟，也不要允许其他人这样做.

尘螨. 尘螨小得看不见，但每家每户都有. 尘螨生活在床垫中, 枕头, 地毯, 家具表面, 被面, 衣服, 和填充玩具. 床单和毯子每周用热水洗一次. 选择可清洗的填充玩具，经常用热水清洗，并彻底干燥. 不要把填充玩具放在床上. 用防尘(防过敏)拉链盖住床垫和枕头.

宠物. 宠物的皮肤薄片、尿液和唾液都可能引发哮喘. 如果有必要，可以考虑把宠物养在户外，甚至给宠物找一个新家. 任何时候都不要让宠物进入卧室和其他睡眠区域，并保持门关闭. 让宠物远离织物覆盖的家具、地毯和填充玩具.

模具. 霉菌在潮湿的材料上生长. 霉菌控制的关键是水分控制. 如果你的家里长了霉菌，清理霉菌，除去多余的水分. 降低湿度也有助于减少其他诱因，如尘螨和蟑螂. 洗掉硬表面上的霉菌并完全干燥. 有霉菌的吸水性材料，如天花板瓷砖和地毯，可能需要更换. 修理漏水的管道或其他水源. 保持空调、冰箱和除湿机里的滴水盘干净干燥. 淋浴时使用排气扇或打开厨房和浴室的窗户, 烹饪, 或者使用洗碗机. 把烘干机排到外面. 保持室内较低的湿度，最好在30-50%的相对湿度之间. 湿度可以用湿度计来测量，湿度计在当地五金店有售.

害虫. 蟑螂或啮齿动物等害虫的粪便或身体部位可能引发哮喘. 不要把食物或垃圾放在外面. 把食物储存在密封的容器里. 立即清理所有食物残渣或溢出的液体. 在喷洒杀虫剂之前，先尝试使用毒饵、硼酸(对蟑螂)或陷阱. 如果使用喷雾剂，将喷雾剂限制在受感染地区. 仔细遵循标签上的说明. 喷洒时要确保有足够的新鲜空气, 让哮喘患者远离房间.

并不是这里提到的所有哮喘诱因都会影响每个哮喘患者. 并不是所有的哮喘诱因都列在这里. 更多信息请咨询你的医生或卫生保健提供者.

此外，室内灰尘可能含有哮喘诱因. 经常用湿布擦去灰尘, 用吸尘器吸地毯和布面家具，以减少灰尘积聚. 过敏的人应该离开被吸尘的地方. 使用带有高效过滤器的真空吸尘器或中央真空吸尘器可能会有帮助. 当当地天气预报宣布臭氧行动日时，尽量呆在室内.

欲了解更多信息，请访问美国.S. 环境保护署, http://www.epa.gov/iaq 或致电EPA室内空气质量信息交换所(800)438-4318，或致电美国国家哮喘教育和预防计划哮喘诊断和管理指南(301)592-8573.

资料来源:环境保护署